7 Aha! Khơi Sáng Tinh Thần & Giải Tỏa Stress

Cuốn sách khơi sáng tinh thần và giải toả stress cung cấp những hiểu biết giản dị và sâu sắc về tâm lý con người và sự tác dộng của tinh thần đối với cuộc sống của chúng ta. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc hướng dẫn về tinh thần, tác giả Mike George sẽ giúp chúng ta nhận ra các phương pháp giải toả stress từ nội tâm cũng như con đường hướng đến sự thông tuệ và sức mạnh tinh thần.

Cuốn sách được chia làm 3 phần với mục lục như sau:

• Sợi dây dẫn đường
• Thời gian cho sự chuyển hoá
• Khoảnh khắc AHA!

• Phần 1: Ảo tưởng và quan niệm sai lầm

• Phần 2: Hiểu biết và sự thật
• Hiểu biết 1: Đặc điểm con người của bạn
• Hiểu biết 2: Bản chất tự nhiên của bạn
• Hiểu biết 3: Trách nhiệm của bạn
• Hiểu biết 4: Niềm tin của bạn
• Hiểu biết 5: Kiểm soát bản thân
• Hiểu biết 6: Những nghịch lý cuộc sống
• Hiểu biết 7: Các mối quan hệ của bạn

• Phần 3: Hành động và chuyển hoá
• AHA! 1: Sống trong tĩnh lặng
• AHA! 2: Hãy buông bỏ
• AHA! 3: Hãy sống cuộc sống của mình
• AHA! 4: Lắng nghe tiếng nói nội tâm
• AHA! 5: Biết chấp nhận
• AHA! 6: Tìm hiểu về bản thân
• AHA! 7: Hãy cho đi

Ý tưởng chính của quyển sách nhỏ này là một ý tưởng đơn giản nhưng lại không kém phần quan trọng, đó là: trách nhiệm đối với với bản thân. Ngày nay, nhiều nguời nghĩ rằng cuộc sống của họ thật thoải mái nhưng thật sự là họ phải chịu đựng đau khổ mỗi ngày, dưới hình thức này hay hình thức khác. Đơn giản là vì phần đông chưa hoàn toàn hiểu rõ và sống theo nguyên tắc có trách nhiệm đối với bản thân.

Mike George đưa ra định nghĩa rằng chịu trách nhiệm đối với bản thân, đối với trải nghiệm về cuộc sống và đối với số phận của mình không phải là một bước đi nhỏ nếu như bạn – cũng như hầu hết mọi người trong chúng ta – đã từng được dạy rằng tin vào người khác mới là có trách nhiệm. Có trách nhiệm đối với bản thân không phải là chúng ta sống biệt lập hay tách mình đối với mọi người, mà chỉ cần chúng ta tập trung và những mong muốn và nhu cầu của mình.

Vì thế, quyển sách này được viết ra không để trả lời cho mọi câu hỏi, không làm rõ mọi khúc mắc hay đặt sẵn trước mặt bạn bất cứ giải pháp nào; nó chỉ giúp bạn bước một bước đi nhỏ để tìm lại trách nhiệm đầu tiên của mình: khả năng lựa chọn và phản ứng của bạn đối với cuộc sống và mọi điều trong thế giới này.