Thở Và Thiền

Cuốn sách là tập hợp ba mươi bài viết về Thiền, nhìn từ quan điểm của các bậc tu hành từ xưa tới nay. Mỗi ý kiến đều là những minh triết để bạn đọc ngẫm nghĩ, học hỏi, và từ đó rút ra những suy tư của riêng mình. Giống như khi xưa Quảng Nghiêm thiền sư khuyên những người tu hành Đừng theo bước Như Lai, Thở và Thiền cũng muốn nhắc nhở chúng ta rằng con đường giác ngộ vốn là con đường riêng của mỗi người.

Thở và Thiền ra đời như một sự tổng hợp những triết lý xưa nay về mối quan hệ sâu sắc giữa hai phạm trù tưởng như riêng rẽ. Thở là hoạt động thông thường ta vẫn hay làm. Thiền là một hoạt động nghiêng về mặt tâm linh tôn giáo. Có lẽ chính quan niệm chung ấy là lý do ra đời của cuốn sách này. Các bài viết đến từ nhiều nơi, nhiều thời điểm khác nhau, đề cập tới những vấn đề khác nhau, nhưng đều chung một ý niệm coi thở và thiền là hai phạm trù có mối liên hệ sâu sắc với nhau.

Thiền vốn không phải là vấn đề cao siêu, mà nó có gốc từ hơi thở. Hành động hít thở cũng không phải là một chuyện hiển nhiên không cần bàn cãi của cơ thể, mà nó còn là biểu hiện của cách sống, tình trạng sức khỏe, tâm lý. Hơi thở thoát ra nhẹ nhõm, chứng tỏ một thân hình khỏe mạnh, một tâm thế an lành. Hơi thở nặng nề, khó nhọc, không là biểu hiện của thân bệnh thì cũng là tâm bệnh.

Vì thế, luyện tập hơi thở cũng là một cách để nâng cao sức khỏe, thanh lọc tinh thần. Bạn mệt mỏi với đời sống hiện đại gấp gáp, căng thẳng, bạn kiệt sức với những lo âu, muốn tìm về cái tâm an định của mình. Hãy bắt đầu từ hơi thở. Đó chính là một cách thiền tốt nhất. Thở trong sự yên lặng, trong sự tập trung cao độ vào chỉ một hành động ấy thôi, để tạo cho tâm trí cái “không” thuần khiết, dọn đường cho sự khai mở sau này.

Thở và Thiền không phải là sách dạy thở, dạy thiền, mà nó gợi cho ta cách nghĩ về thiền. Trước khi đến các lớp tập yoga hay đặt cho mình một lịch thiền nghiêm khắc hàng ngày, ta có thể đọc những bài viết của chính những thiền sư này, để hiểu thêm về bản chất đích thực của việc làm ấy.